Jednoručky jsou skvělým pomocníkem při zpevňování povislé kůže na rukou
Visící kůže v oblasti rukou je poměrně častým problémem, který se zejména ženy snaží pravidelným cvičením odstranit. Při takovém cvičení vám dokonale poslouží i jednoručky, které dokážou procvičit dané partie velmi dobře. Snažit bychom se měli zapojit všechny typy svalů v této oblasti a řadíme sem biceps, triceps a také ramena. Každý z nich se […]